Самочувствие 2024, Ноември

Много хора искат да си намерят половинка и да имат сериозна връзка. Но за да се реализира това, трябва да положите усилия. Партньорът трябва да отдели максимално време, да се грижи за него, да го разбира и да уважава мнението му. Инструкции Етап 1 Първо, вземете решение за кандидат

Понякога е много трудно да привлечеш внимание дори от близко същество. И въпросът тук съвсем не е в това, че не го заслужавате - просто всеки ден човек трябва да решава много проблеми, да преживява стресови ситуации и, уморен от тази вихрушка, той дори може да не забележи, че някой има нужда от няколко минути от неговата време, няколко думи и усмивка

Твърде нежният характер, липсата на инициатива може да доведе до тъжни последици - отстъпване на всички и не поставяне на цели за себе си, няма да постигнете напредък в никоя област от живота си. За да предотвратите това, понякога може да бъде полезно да почувствате градивен гняв, който ви тласка към решителни действия

Понякога човек сам е виновник за онези неприятности, които му се случват. Някъде бързах, не мислех, пренебрегвах, не обръщах нужното внимание, показвах безотговорност … Има много причини. Най-лесно е да обвинявате другите хора за всичко и много по-трудно да се справите сами

Просто казано, блусът е състояние на обезсърчение. Последните от своя страна могат да се развият в депресия, с която не винаги можете да се борите сами. Затова трябва да се отървете от сините възможно най-скоро. Инструкции Етап 1 Християнството учи, че обезсърчението е ужасен грях

Проблемите и неприятностите имат тенденция да се натрупват и припокриват. И тогава се оформя огромна плетеница от проблеми, които, както ни се струва, не сме в състояние да разгадаем. Губим сърце, настъпва апатия и депресия. Но не всичко е толкова тъжно, защото всеки проблем има решение

Често се случва сериозни пречки да ни разстроят за дълго време. Какво можете да направите, за да спрете най-накрая да избягвате сериозни решения? След загубата на работа или краха на амбициозните планове например е много трудно да се върнете към активен живот и сякаш нищо не се е случило, просто продължете да живеете

При синдрома на изгаряне се приема заключението - изгорял на работното място! Повечето "работохолици" постоянно изпитват този синдром, с който, за съжаление, не всеки може да се справи сам. Синдромът на изгаряне е традиционно често срещан за всички и се проявява в следното:

През 1913 г. психиатрите откриват причинно-следствена връзка между болестите на тялото и състоянието на човешката психика. Тогава се появява терминът "психосоматика", обозначаващ клон на медицината, в който се изучават тези заболявания

Терминът "ксенофобия" идва от обединяването на гръцките думи "ксенос" (чужденец, чужденец, неизвестен) и "фобия" (страх). Това е постоянен прекомерен страх, нетърпимост, неприязън към непознати, чужденци, към нещо необичайно, чуждо

"Синдром на изгаряне" е процес на изчерпване на умствените и физическите ресурси на човек поради липса на удовлетвореност от професионалните му дейности. Това състояние се съчетава с депресия, депресия, отчуждение. Инструкции Етап 1 Избягвайте монотонността в работата

Понякога се случва времето да не лекува и грешка, допусната веднъж в продължение на много месеци или дори години, отравя живота ви. Вместо да се наслаждавате на хубав ден, успех в работата и нови връзки, вие преигравате болезнената ситуация в главата си отново и отново, измисляйки алтернативни изходи

За да спрете да осъждате себе си, разберете, че всеки прави грешки в живота. Забравете някои моменти от миналото, живейте в настоящето. Работете върху себе си и не мислете лошо. Необходимо - хартия; - химилка. Инструкции Етап 1 За да спрете да осъждате себе си, първо разберете причините за присъдата

Човек от най-ранна възраст непрекъснато подлежи на оценка на личността му: той се оценява от родителите си, учителите в детските градини, учителите в училище. Този процес постепенно се вкоренява в психиката и се превръща в незаменим атрибут на човешкото съществуване, понякога много пречещ на нормалния живот, предоставящ основа за такива разрушителни емоции като завист, страх, гняв и т

Чувството за вина може да възникне в резултат на някакви действия или да бъде постоянно. Според статистиката 96% от жените се чувстват виновни за нещо всеки ден. И това чувство със сигурност трябва да се бори, защото то нарушава нервната система и може да доведе до дисбаланс между тялото и душата

„Сутринът е по-мъдър от вечерта“. Тълкуването на тази стара руска поговорка е, че човек умишлено отлага решение до сутринта с надеждата, че сутринта, със свеж ум, всичко ще бъде по-ясно и по-категорично. Решението ще дойде от само себе си! Но е вярно … Мисля, че всички са изпитали тежестта на вземане на решение

Съвременната психотерапия има много насоки. Един от тях е когнитивно-поведенческа (или когнитивно-поведенческа) терапия. В момента тази област се счита за една от най-ефективните и обещаващи. Накратко за посоката Основоположниците на посоката са Алберт Елис и Аарон Бек, чиито творби стават широко разпространени и известни в средата на 20 век

Животът ни е пълен със стрес. За да ги избегнете, трябва да се научите как да се контролирате и да поддържате форма. Хроничният стрес може да доведе до обостряне на хроничните заболявания и появата на нови. Инструкции Етап 1 Поставете си цели, изберете герои, които да следвате

Напоследък все повече лекари твърдят, че повечето от заболяванията на пациентите, които се обръщат към тях, нямат органична почва, тоест нарушения в организма възникват поради неправилно функциониране на нервната система. В ритъма на съвременния град хората са подложени на постоянен стрес, нервни разстройства и в резултат на това депресия

Важно е да се научите как да избягвате и предотвратявате депресивното състояние не само на формирана от възрастен личност, но особено на личност в юношеството, с все още не напълно оформена психика. В юношеството натоварването се увеличава:

Депресията е заболяване, диагностицирано от специалист и трябва да се лекува с лекарства. Това, което се нарича депресия, всъщност е обикновен блус, който може да се превърне в депресия. Може и трябва да се „лекува“у дома. Необходимо -Пътуване до екзотична страна

Апатията и хроничната умора са ясни признаци на неразположение на тялото. Понякога те могат да бъдат причинени от стрес, на който са изложени почти всички. За лечение и профилактика на стреса обаче могат да се използват не само лекарства, но и конвенционални витамини

Предателството на любим човек е голямо изпитание в живота ни. Тези, които поне веднъж са се сблъсквали с предателство, разбират колко болезнено е то. Не се обезсърчавайте обаче. По-добре е да приемете ситуацията, когато сте предадени, като важен житейски урок

Човешкият живот не е лесен. На всеки етап човек се държи по различен начин. Следователно неговият характер, поведение и маниери се променят с течение на времето. В определени моменти от живота човек може да бъде различна личност. Винаги е трудно човек да отговори обективно на такъв въпрос

Не забравяйте, като класика: „Тъпо време, очарованието на очите …“? Есента е много спорен сезон. Заедно с хипнотизиращите пейзажи и дългоочакваната прохлада, той носи усещане за депресия, меланхолия и апатия. През този период повечето хора изпитват депресия, появяват се меланхолични настроения, раздразнителност, униние, психическа и физическа летаргия

„Ние избираме, ние сме избрани, тъй като често не съвпада …“- думите на тази стара песен много точно предават значението на несподелената любов. Не съвпадна, но как можете да облекчите тъпа болка в сърцето си, как да оцелеете в несподелена любов?

Не всички двойки имат гладък брак. Тъжно, но истина. Много семейни двойки по пътя си срещат много проблеми, пречки, неуспехи. Разбира се, всеки има проблеми в живота, но не всеки има достатъчно сила, мъдрост и търпение, за да ги преодолее. Всичко това упражнява силен психологически натиск върху съпрузите, започват недоразумения и недоразумения, изглежда всичко наоколо се руши и е невъзможно да се запази нещо, да се възстанови, да се върне към предишния канал

Всеки има ситуации, когато не е в настроение. Меланхолията може внезапно да се наводни или по обективни причини се появи дразнене, но все пак трябва да излезете от това състояние. По-добре е да не се бавите и да се развеселите сами. Спомнете си приятни моменти Лошото настроение или пълното му отсъствие може неусетно да се развие в продължителна депресия, ако не започнете да действате навреме

Начинът на предаване на информация е разделен на 2 вида: вербален и невербален. Словесната форма като начин за комуникация между хората е речта на човека. Невербалната комуникация включва мимики, жестове и движения на тялото. Понятието и същността на вербалната агресия Взаимодействието на хората, а именно трансферът на информация, обменът на чувства и впечатления чрез вербален контакт, се нарича вербална комуникация

Синдромът на изгаряне е характерен за хората, работещи в професията човек-човек. Постоянното общуване с хората, преживяването на чужди емоции, оказва натиск върху човешката психика. Има няколко съвета, които трябва да следвате, за да предотвратите изгаряне

Настъпването на лятото е свързано с празничния сезон. И много често след голям празник връщането към сивото ежедневие причинява много трудности и проблеми, които се считат за обикновен мързел. Днешното мнение на психолозите се е променило драстично и тези явления се наричат „синдром след ваканция“

Депресията, в една или друга степен, не е позната на почти всички по слух. Основните симптоми включват депресия, тревожност, меланхолия и апатия. Човек престава да се радва на живота. Важно е да се съберете навреме, за да не стартирате проблема и да не влошите състоянието си

Думата „криза“на китайски се обозначава с два йероглифа. Първият означава „опасност“, вторият се превежда като „възможност“. Кризата не е моментът за отчаяние и изпадане в депресия, но се случва човек, попаднал в необичайна ситуация, просто да се загуби и да не знае какво да прави

Случва се едно неудобно чувство на вълнение да опустоши живота ви и да дезорганизира работата ви. Това не помага за решаването на проблеми, а само ви поставя в емоционално състояние, в което продуктивната работа по решаването на проблема е невъзможна

В лошо настроение ли сте или вече изпадате в дълготрайна мрачност? Разбира се, можете да си позволите да бъдете тъжни. Но по-добре е да започнете да се борите за добро настроение още сега. Инструкции Етап 1 Преди всичко, опитайте се да разберете каква е истинската причина за вашето лошо настроение

Лошо настроение рано или късно се случва при всеки човек. Ако останете в това състояние дълго време, нещата ще се влошат не само на работното място, но и в личния ви живот. Дългосрочното недоволство може дори да доведе до депресия. Има няколко начина да се справите бързо с лошото настроение

Ако сте забелязали, че напоследък тъжните мисли не са ви напуснали, по-скоро се отървете от тях, иначе това ще се проточи дълго време. Има няколко начина да подобрите лошото си настроение. Инструкции Етап 1 За да поддържате добро настроение, трябва да започнете да се грижите за себе си

Много хора са запознати с чувството, когато настроението внезапно спадна, а след известно време също рязко се повиши. Дисбалансът, емоционалната нестабилност отровят живота на самия човек, а също така затрудняват комуникацията с други хора, особено близки

Намирайки се в постоянен режим без прекъсване, когато животът е подчинен на график, е напълно възможно да е дошло времето да осъзнаем, че всички неща не могат да бъдат повторени. За хората, които са свикнали да живеят по график, е много по-трудно да включат време за спонтанни действия в ежедневието си

През лятото много хора отиват на почивка. Но ваканцията не е вечна, скоро приключва и предстои поредица от работни дни. И дори ако работата наистина ви харесва и ви харесва, след ваканцията всеки човек може да почувства някаква празнота, депресия