Самочувствие 2024, Ноември

С настъпването на есента и пристигането на първото студено време много хора са в депресия. Вали, пейзажите стават все по-мрачни, слънцето не стига. Меланхоличното настроение затруднява насладата от живота. Хората, които са склонни към депресия, изпитват липса на енергия

Понякога има моменти, когато без никаква причина доброто настроение изчезва, замества се от безпокойство или униние и след известно време се връща отново. Подобни промени в настроението могат да донесат проблеми не само на вас, но и на околните

Ритъмът на живота непрекъснато се ускорява, трябва да направите много неща, да научите, да разберете. Съвременният човек има все по-малко време за почивка и релаксация, които са необходими, за да не се предизвика пренапрежение на нервната система

Сънуването, изпълнено с безпокойство и страх, е проблем, пред който са изправени много хора. Доста често кошмарите са придружени от нощни събуждания и допринасят за емоционална депресия през деня. За да се отървете от кошмарите, трябва да научите за факторите, които допринасят за появата им

Лятото е малък живот. Но топлите дни и ваканциите свършват. Предстои студена и мрачна есен. Има пет чудесни начина да я нарисувате в ярки цветове. Необходимо камера; билет за влак; кошница за пикник; игри на маса; рецепта за баница

Есента е красиво време. Приятно е да наблюдавате как природата е наситена с ярки цветове. Но минава малко време, когато дърветата се изпразнят, небето се покрива с облаци и температурата на въздуха спада. Става неудобно, тъжно. В такъв тъп период трябва да се занимавате, да не позволявате на есенния блус да ви погълне

Излекуването с изкуство може да се прилага винаги, когато няма настроение. Разбира се, по-добре е да извършите тази работа с психолог, но можете сами да си помогнете с арт терапия. Всеки, който се стреми към себеизразяване и хармония, може да изпита лечебната сила на изкуството

Доскоро щастието изглеждаше безкрайно, връзката ви беше безоблачна и красива. Или, напротив, имаше трудности, проблеми и притеснения, но това не ви направи по-малко радостни. Все пак сте обичали и сте били до любимия. Но след това всичко се срина за една нощ

Всеки е сънувал кошмари и всеки път, когато хората искат да знаят откъде идват тези мечти. Обикновено кошмарите не показват сериозен проблем, но ако неприятните сънища са станали редовни, е необходима помощ от специалист. Инструкции Етап 1 Има голяма разлика между кошмарите и страховете

Ако една сутрин сте се събудили и сте осъзнали, че ви липсват нови емоции, радостни усещания, невероятни преживявания - започнете да действате. Намирането на своя източник на щастие не е толкова трудно, не е толкова далеч, колкото си мислите

Какво да направя, ако есента хвърля блус? Наложително е да преодолеете депресията, да подобрите настроението си и да напълните живота си с положителни неща в най-дъждовното време на годината. Есента не е времето да бъдете тъжни. Съживете цвета и настроението с няколко съвета

Настроението на всеки човек е в пряка зависимост от природните фактори. Някои хора обичат дъждовното време и това ги кара да се чувстват по-добре. А на някой напротив - само слънчево време. Независимо от предпочитанията, през есента настроението на почти всички започва да се влошава

Според статистиката една трета от юношите и една четвърт от възрастните мислят за самоубийство. Има редица признаци, които показват, че човек изпитва склонност към самоубийство. Желание да бъдете сами. Случва се човек да обича да общува, да води активен начин на живот, да се занимава със спорт и творчество

Депресията е заболяване, което е все по-често срещано в съвременното общество. Не бъркайте депресията с временни преживявания, тъй като това са напълно различни понятия. Депресията може да се различи по редица симптоми и признаци. Първо, това е състояние на постоянна умора

Всеки човек се сблъсква с психични проблеми в определени периоди от живота си. Но не всеки може да се справи сам с това състояние. Въпреки това е важно да се консултирате с психотерапевт навреме, преди лекият психичен дискомфорт да се превърне в напреднал стадий на сериозно заболяване

Когато човек има проблеми, той започва да крещи, да плаче, някак да показва чувствата си. Това са естествени реакции на стреса. Не всички хора обаче са готови да изразят емоциите си, някои просто се затварят от другите и искат да останат насаме със себе си

Активният живот има редица негативни последици. Някои от тях са преуморени и нервно напрегнати. Периодично е необходимо да се намери време, за да се възстанови. Хората, които са подозрителни и несигурни, са склонни към стрес. Основните симптоми на нервно натоварване са чести главоболия, световъртеж, пристъпи на паника, студена пот и обща слабост на тялото

Любовта не е панацея за всички проблеми. Когато едно чувство оживее, то може да го направи по-светло и удивително, но не винаги щастливо. Хората понякога се сблъскват със ситуацията, че има емоции, има любим човек, но няма общо удовлетворение

В живота на човека може да дойде момент, когато всичко наоколо стане сиво, неприятно. В тези трудни периоди е особено важно да се намери причина да се усмихнете, да се развълнувате, дори ако на пръв поглед нищо не може да угоди. В противен случай е възможно пристигането на истинска депресия

Животът на хората се състои не само от приятни събития, в него се случват и трудни времена - предателство и предателство, болести и смърт на близки, други различни проблеми и нещастия. За да ги оцелеете, да издържите на всички трудности, свързани с тях, е задача, която може да бъде напълно решена, просто трябва да се придържате към някои правила

През целия живот човек се стреми към стабилност. От детството си тя придобива правилното отношение на връстниците си към себе си. Опитва се да получава постоянно добри оценки в училище и в университета. Навлизайки в зряла възраст, той се стреми да създаде семейство, за да има постоянна връзка

Понякога има такава ситуация, когато състоянието на стрес става постоянно. В тази ситуация е особено важно да запазите спокойствие и да намерите начин да се предпазите от негативно влияние отвън. Инструкции Етап 1 Ако все още не сте разбрали какво точно ви кара постоянно да се изнервяте и притеснявате, време е да разберете какво се е объркало в живота ви

Стресът понякога се нарича болест на 21 век. Всъщност нарастващият темп на живот, инфлацията, кризите, постоянният емоционален стрес - всичко това ни изтощава, кара ни постоянно да изпитваме стрес. Как да се отървем от стреса и да избегнем нервни сривове?

Сълзите, писъците, страхът, възмущението са нормални човешки реакции, когато са изправени пред негативни ситуации. Някои хора обаче се отдръпват в себе си, потъвайки емоциите в бездната на мрачните мисли. Експертите са доказали, че продължителният престой в такова състояние води до сериозни психологически разстройства

Съвременният свят създава определени стереотипи. Всяка жена се сравнява със създадения стандарт и винаги намира несъответствие. И въпросът не е в излишни килограми или сантиметри, а в това, че измисленото изображение рядко се среща в реалния живот

Депресията е депресивно състояние на ума. При депресия емоционалното състояние е отрицателно. Това е разликата между депресията и апатията. С апатията емоциите просто изчезват. Невъзможно е да се объркат тези състояния. Необходимо - тест "

Лошото настроение е познато на почти всички - човек се сблъсква с твърде много досадни фактори всеки ден. Твърде често обаче чувате: „Имам депресия“. Да се научиш да правиш разлика между тези две явления е много важно, защото лошото настроение рано или късно ще бъде заменено от добро, а депресията изисква сериозно лечение

Човекът е господар на своите емоции. Самият той избира в какво състояние да бъде тук и сега: депресиран и депресивен или оптимистичен. Ако не можете да се справите с негативните емоции, можете да прибегнете до някои трикове. Човекът е господар на своите емоции

Състоянието на жена, която е загубила дете, не може да бъде описано с думи. Болката от загубата разкъсва сърцето на парченца, душата бавно умира и умът отказва да възприеме адекватно случващото се. Психологически е безумно трудно да се оцелее спонтанен аборт, но е жизненоважно

Преуморен работен ден, умора, ужасно настроение предизвикват раздразнение, което при най-малкото грешно движение или дума се превръща в неконтролируем гняв. И всички болести са от нерви! За да останете здрави и забавни, научете се да управлявате отрицателните емоции

Много хора знаят много добре сами по себе си, че неограниченото темпо на голям град рано или късно се усеща, показвайки хватката си по най-трудния начин. Що се отнася до хората, които работят в сектора на услугите, за тях е двойно по-трудно, тъй като всеки ден са изложени на сериозни стресови ситуации

Тъга, тъга, причинени от трудни житейски обстоятелства, могат да ви посещават от време на време. Такива състояния не изискват специално лечение. Човек трябва само да преосмисли отношението си към живота, да избере правилната стратегия на поведение и проблемите могат да изчезнат, като вземат негативни емоции със себе си

Преживяването на загубата на любим човек е особено психическо състояние на човек, което започва и завършва в определени периоди. Не напразно от древни времена в Русия е имало поговорка „Бедата ще измъчва, бедата ще се научи“. След като премине през душевна мъка, човек става по-мъдър

Несподелена любов. Кой го нямаше? По-голямата част от хората са запознати с това полумраково състояние на съзнанието, когато изглежда, че се лутате по сив тунел, в края на който вместо небезизвестната светлина има обект на любов и най-важният човек в Светът

Въпросът "Как да спрем да мразим Нова година?" попитани от много хора. Кажете ми, наистина ли харесвате всички тези състезания по продажби, търсенето на перфектната салата и рокля, безкрайни корпоративни партита и посещения при роднини?

Дните ни са изпълнени със стрес. На работа, у дома, в училище - навсякъде сме изправени пред ситуации, които ни изкарват от равновесие. Когато чашата на търпението прелива, изглежда невъзможно да се спре истериката. Но все пак има начини. Инструкции Етап 1 Колкото и грубо да звучи, когато почувствате, че можете да се счупите, започнете да броите до десет

Почти всички деца страдат силно, когато родителите им се развеждат. И ако разводът е грозен, със скандали и проблеми, тогава детето е двойно трудно. Следователно само любящите майка и татко могат да помогнат на детето да оцелее при развода на родителите без травма

Всеки човек изпада в стресова ситуация, но някои моменти се възприемат особено остро - неприятен разговор с шеф, скандал у дома, лоши новини и т.н. За да можете да излезете от състояние на остър стрес, трябва да следвате някои съвети. В остра стресова ситуация е важно да се възстанови спокойното дишане

Медитацията може да бъде от огромна полза за хората с психични проблеми. По-специално депресия. Позволява ви да се отпуснете, да съберете мислите си и да се настроите на продуктивни дейности. Чрез медитация ще можете да се погледнете отвън

Всеки човек е преживял депресия поне веднъж в живота си. Можете ли да се възползвате от това? Странно е, но си струва да се опитаме да разгледаме тази опция. Като начало си струва да разберем какво е депресия. Депресията е едно от най-често срещаните психологически заболявания днес