Самочувствие 2024, Ноември

На хората изглежда, че не всеки получава щастие - това се случва внезапно, не трае дълго. Но в същото време малко хора смятат, че щастието зависи от нас самите. Има много начини да направите живота си по-радостен и щастлив. Какво прави живота по-добър Освен щастието съществува и концепцията за субективното благополучие и просперитет

Бяхте толкова щастливи в очакване на раждането на вашето бебе, но диагнозата на лекаря зачеркна всичко - установихте, че бременността не се развива. Аборт, неразположение, но най-лошото, недоволство от живота и страх, че всичко ще се повтори

Състоянието на краткосрочните депресивни състояния е познато на всеки човек. Струва си да се отбележи, че терминът "депресия" се използва в медицината не само за да характеризира временно влошаване на настроението и загуба на сила, но и за съставяне на клинична картина на сериозно заболяване на нервната система

Умората е изключително полезно състояние. Сигнализира ни, че е време да ограничим стреса върху тялото и да му дадем време да се възстанови, за да избегнем нервно и физическо изтощение. Но ако след почивката не настъпи желаният прилив на сила, човек се чувства уморен, слаб ден след ден, ако му е трудно да се концентрира, запомни информация, ако изпитва болка в мускулите и ставите, тогава можем говорим за синдром на хронична умора

Изглежда само, че детството е безгрижно време. Всъщност децата трябва да преминат през не по-малко стресови ситуации от възрастните. Например, когато детето започне да посещава детска градина, за първи път ходи на училище, полага изпити. Проблемите в семейството, болестите на близките също могат да се превърнат в сериозен тест за нервната система на децата

В съвременния свят различните форми на депресия засягат все по-голям брой хора. Експертите отбелязват, че напоследък латентната форма на депресивно състояние, несъзнателно маскирана от нещо, стана особено разпространена. Такава депресия се нарича маскирана или латентна

Темпото на съвременния живот често е стресиращо. Размирици на работното място, недоразумения в семейството, стрес, липса на почивка и слънчева светлина - всичко това допринася за общия стрес на тялото. Така че не е далеч от депресия или болест

Много е трудно да задържиш нарушение в себе си, но не всеки може да го прости. Просто не сте научени как да го правите от детството си. Но ако успеете да се освободите, забравете ситуацията, животът се променя по най-добрия начин. Недоволство в човек Човек е свикнал да натрупва претенции към другите

Експертите разделят депресивните разстройства на различни категории: има дори нервни разстройства в зависимост от всеки сезон. Есенната депресия обаче се различава от всички видове по своите характеристики и методи за преодоляване. За много хора есента е времето на прибиране на реколтата, обобщавайки резултатите от свършената работа, но за природата е време да се подготвят за почивка

Хората често не искат да напуснат миналото. В крайна сметка точно в този период от време те се чувстваха добре. Имаше много събития, които изпълниха дните със смисъл. Сега е възможно да се върнете към такова време само в спомени. Това носи болка на човек

Антистрес играчките станаха много популярни и в търсенето за дълго време, няма да изненадате никого с тях. В продажба можете да намерите голямо разнообразие от опции, от възглавници, на които освен всичко друго е удобно да се спи, до химикалки против стрес

Тъга, лошо настроение, загуба на сила - всичко това показва настъпването на есенната депресия. Причините за възникването му са много. Учените твърдят, че това е естествен феномен, тъй като през есента тялото страда от липса на слънчева енергия и топлина

Всички ходим под Бог. Тази популярна поговорка е най-добрият начин да се каже, че както лошите, така и добрите чакат човек на всяка крачка. И тук такива дреболии като социалното ниво и благосъстоянието нямат значение. Загубата на роднина е еднакво горчива за всички, а финансовият удар е болезнен за всички, просто размерът на загубата, разбира се, е различен

Разводът е неприятно събитие в живота на жената, което трябва да може да оцелее с възможно най-малка загуба. Ако са налице всички признаци на депресия, са необходими спешни действия. Необходимо - абонамент за фитнес зала или басейн

Раздялата е труден период в живота. Трудно е да се преодолее, но понякога е необходимо. След няколко години всичко това няма да изглежда толкова глобално, но веднага след раздялата болката изглежда непоносима. Но ако се научите да се справяте, ако не падате духом, а действате, всичко ще стане лесно

За много хора телевизията е единственият начин да прекарат свободното си време. Желанието да седне пред него, безсмислено да превключва канали, е подобно на наркоманията. Тази електронна поща става за мнозина не само източник на новини, но и най-добрият, авторитетен приятел, с когото можете да седнете добре след полунощ

Страхувате ли се да влезете в кола след катастрофа? Трябва да се отървете от този страх без забавяне. Има много начини, един от най-ефективните е да посетите психолог. Трудно е човек, който претърпи инцидент, да се върне в колата. Пред него възниква психологическа бариера, тя трябва да бъде преодоляна

Много от нас се поддават на настроението на природата и потъват в есенна депресия, ходят тъжни, уморени. Ако все повече изпадате в това състояние, тогава трябва да вземете ефективни мерки. Пазаруването ще помогне да се отървете от есенната депресия

В живота на всеки човек има депресия. Това се случва по различни причини. Може да причини обичайното й недоспиване. Понякога не всеки знае как да се успокои. Работа, учене, семейство, деца, целия лов, за да сме навреме, но не винаги имаме достатъчно сила и спокойствие

Животът е изключително труден и понякога обстоятелствата могат да ни разстроят за дълго време. Всеки ден срещаме препятствия по пътя си - малки и по-големи. Те могат да ни накарат да се тревожим и да се тревожим през цялото време. Затова използвайте всички възможни средства, за да намалите това ниво на тревожност и да намерите покой

Понякога можете да чуете израза „Всички болести са от нервите“, но е трудно да си представим как се случва това. Всъщност, най-често болестите се причиняват от вируси, бактерии и дори протозои. И все пак емоционалното състояние на човек влияе върху здравето му

Песимизмът, постоянната тъга, загуба на интерес към живота, раздразнителност, безсъние, сънливост, невъзможност за концентрация са признаци на депресивно състояние. И е в нашите сили да се справим с него, без да води до депресия, с която ще трябва да се справим с помощта на лекари и лекарства

Стресът е верен спътник на съвременния човек. Нервното напрежение ни придружава на работа, у дома, в супермаркети и магазини, по пътищата и дори на почивка. Алкохолът често се използва като начин за справяне със стреса. Инструкции Етап 1 За да разберете причините, поради които хората пият при стрес, трябва да разберете понятието „стрес“и ефекта на алкохола върху психиката на човека

Депресията е сериозно състояние, при което човек губи взаимно разбиране както със себе си, така и с външния свят. Борбата с депресията трябва да се състои не само в побеждаването на негативните аспекти на това психично заболяване, но и в намирането на вътрешна хармония

Загубата на любим човек променя живота. Но няма нужда да се отчайвате, такава скръб трябва да бъде изживяна и възстановена. Роднините ще помогнат да се справят с чувствата, а правилните действия ще съкратят периода на страдание. Инструкции Етап 1 Трагедията се случи, нищо не може да се промени и трябва да се живее

В съвременния свят човек трябва да се сблъска с различни проблеми, които водят до стрес, депресия и тревожност. Как да се справим със стреса и какви стъпки трябва да се предприемат, за да не се стресираме? Това ще бъде обсъдено в статията. За да се справите със стреса, има някои правила и съвети, които да спазвате

Разпадането, разводът са събития, които обикновено причиняват много страдания и психически болки. Работата върху себе си ще помогне да се справите с тях, включително, наред с други неща, създаването на психологически бариери за разрушителни емоции

Човек в състояние на фрустрация, безпокойство или паника предизвиква съчувствие и желание да подкрепя другите в другите. Но съветите им не винаги са полезни и по-често - напротив, вредни са. Много думи, които изглеждат подходящи, могат да влошат ситуацията чрез засилване на негативните емоции

Във всеки колектив възникват конфликти. Те са в семейството, на работа, сред роднини и приятели. В този случай възниква сблъсък на различни интереси и става необходимо да се намери някакво решение, което ще бъде оптимално в тази ситуация. Инструкции Етап 1 Конфликтът е противоречив феномен

Човек, потопен в депресия, има два варианта за развитие на събитията: първият е да се потопите изцяло в него и да се удавите, вторият е постепенно да излезете от него. Моята авторска система за излизане от депресията се състои от шест етапа, за които са необходими минимални волеви усилия

В условията на интензивна активност, постоянна заетост и луд ритъм на живот е много важно да можете да се отпуснете навреме и правилно. В противен случай може да бъдете обхванати от прегаряне, синдром на постоянна умора, силен стрес и депресия

Много е трудно да живеете, когато любим човек ви е измамил и ви е предал. Но животът трябва да продължи. Трябва да се излекувате и да продължите напред. И има много техники за това. Отделете време за себе си На първо място, важно е да се грижите за себе си

Баналната умора засяга не само физическото ни тяло, но също така ни прави раздразнителни и невнимателни. Опитните невролози са готови да споделят тайните как да запазите енергичност и яснота на ума. Умората е нормално състояние на всеки жив организъм след адекватна физическа активност

Всяка злополука е сериозен стрес, който може да внуши страх на най-смелия човек. Инцидентът поражда у човека разбиране за уязвимост и страх от повторение на подобна ситуация. Инструкции Етап 1 Около 80% от всички инциденти не са достатъчно сериозни, те включват леки сблъсъци, недостиг от няколко сантиметра и други досадни малки неща

Когато изпитвате загуба на любим човек, се задейства механизъм за справяне, известен в психологията като „работа на скръбта“. Загубата се счита за преживяна след успешно преминаване на всички етапи. Инструкции Етап 1 На всички етапи на скръбта протичат абсолютно нормални процеси

Депресията е най-популярното заболяване днес. Тя страдаше от такива талантливи хора като Бетовен, Ван Гог, Хюго. Благодарение на блуса са създадени шедьоври на световната класика и живопис. Но, разбирате ли, все още има малко приятно в него

Хората нямат доверие в живота. Често има моменти, в които искате да споделите мъката си и да получите подкрепа и разбиране в замяна. Хората са престанали да симпатизират на близките си, така че горещите линии стават все по-търсени - източник на разбиране

Скот Пак, американски психиатър, описва в книгата си „Различни размисли“студентския период от живота си, когато посещава терапевтична група. Тогава той беше в сериозно депресивно състояние и намери начин да изхвърли емоциите си и да се освободи от негативната енергия

Всеки звук носи определена вибрация и може да има лечебни свойства, като има благоприятен ефект върху човешката психика, както и укрепва човешкото тяло като цяло, което е доказано от учените през 20 век. Инструкции Етап 1 Звуците на водата се възприемат от подсъзнанието на човек като източник на живот

Финансовата криза е неприятно и много тревожно нещо. Но, колкото и да е странно, хората вече не страдат от финансови загуби, а от психологически опит и стрес. Как да преодолеем финансовата криза без излишни главоболия? Необходимо Лист хартия, химикал Инструкции Етап 1 Премахнете външните фактори на страха