Самочувствие 2024, Ноември
Спомените за човек от миналото могат да бъдат много натрапчиви. Те не позволяват на съня дълго време и се събуждат от сън през нощта. Мислите са заети със спомени и натрапчиви предположения за „Ами ако всичко беше различно“. Манията по тези мисли започва да дразни и да пречи на изграждането на бъдещето ви
Сънуването не само не е вредно, но е и много необходимо за всеки човек. Мечтите дават възможност на хората да се реализират, да разберат собствената си съдба. Изпълнението на желанията прави хората щастливи и дава сила. По пътя към целта обаче могат да възникнат съмнения и страхове
Чувството на срам и разкаяние са познати на почти всеки човек, но при някои те са силно изразени, докато други могат да ги игнорират без особен дискомфорт. Това са механизми, които са установени от детството и ви позволяват да живеете комфортно, заобиколени от хора
Оптимизмът е състояние на духа. И е трудно да го постигнете без положителни емоции. Решихме да съберем 10 правила на оптимиста и да ги формулираме в забавна форма. Като ги въведете в експлоатация, можете да промените живота си към по-добро и да го нарисувате в цветни бои
Тревожността е доста познато, добре обосновано, но не особено приятно вътрешно състояние на човек. Това е много често срещано явление, но ако не се разгледа, то може да доведе до състояние на истерична лудост. Всичко, което ни тревожи, страх от неизвестното, от предстоящите промени в живота, страх от загуба на нещо, всичко това и много повече, е толкова нематериално и понякога не подлежи на правилното ни възприятие и субективна оценка, че просто изпадаме в ступор и не
Животът е пълен с изненади. Изненадите, които ни дава ежедневната реалност, не винаги са приятни. Малки и големи неприятности, емоционални сътресения, остри и понякога безпощадни впечатления - всичко това оставя отпечатък. Честно казано, животът на съвременния човек е стресиращ
В живота ни има много пътища, от които трябва да изберем своя. Разбира се, можете да ограничите по всяко време, но не по-рано от постигането на желания резултат. Най-важното е да се стремим напред, без да се отклоняваме и да не се разсейваме от цели на трети страни, които или не са наши, или не са толкова големи, колкото основните
Може да е трудно да се поддържа позитивното при трудни житейски обстоятелства. Когато обстоятелствата не се развият по най-добрия начин, трябва да намерите сили в себе си, за да останете оптимисти. Има няколко лесни начина да направите това
В съвременния свят има много причини за стрес и невроза. И едно от тях са надценените очаквания от себе си, близките и от заобикалящата действителност. С такива изводи човек, без да знае, нанася огромни щети на собственото си състояние на духа
Просто е необходимо да вървите напред, но понякога няма сили или желание за това. За да се справите със състоянието на обречеността и да продължите напред, важно е да си поставите значима цел. Инструкции Етап 1 В живота има възходи и падения и е важно да се разбере, че периодите на разочарование или безразличие ще отминат
Всеки иска да постигне успех в живота. Това е възможно, ако видите ясна цел пред себе си и се опитате да я постигнете. Целенасочеността е качество, което можете да възпитавате в себе си. Инструкции Етап 1 Започнете да култивирате чувство за цел сега, не отлагайте до следващия понеделник
Любов … Това невероятно чувство може да донесе радостни и положителни емоции или може да донесе психическо страдание и огромна болка. Доста често тези емоции са извън контрола на човек и той мечтае да обича и да не страда. Инструкции Етап 1 Не позволявайте на чувството да ви погълне напълно
Сутрин. Неделя. Човек се събужда. Никой не е наоколо. Казва тъжно - един. Въпросителен и изненадан - сам? Потривайки ръцете си с удоволствие и наслада - Съвсем сам! Необходимо Вашата фантазия. Инструкции Етап 1 Самотата често се свързва с негативни емоции
Понякога хората се страхуват да останат сами, без подкрепата на семейството и приятелите си. Да останеш без внимание, комуникацията и разпознаването е най-лошият кошмар за някои хора. Разбирайки откъде идва страхът от самотата, можете да определите как да го преодолеете
В юношеството максимализмът, присъщ на подрастващите, достига своя връх. Ето защо те се опитват бързо да се отърват от „потисничеството“на родителския морал, за да тръгнат да покоряват най-големите върхове. Инструкции Етап 1 Но често този път е опасен и, изправен пред първите проблеми и недоразумения, тийнейджърът започва да запълва първите си подутини
Завистта е доста тежко чувство, присъствието й е трудно да се скрие. Причините за възникването му най-често се крият в недоволството от себе си и опитите да се сравни с другите. Често води до депресия и ревност. Да се отървем от завистта е достатъчно трудно
Довеждането на ревитализацията до еднообразието на ежедневието, разклащането и размотаването няма да попречат на всички - това е един вид начин за справяне с ежедневния стрес, а промяната в околната среда, околната среда и емоциите винаги има благоприятен ефект върху психологическото състояние на човек
Задачата за самообразование не е най-лесната в света. Просто изглежда, че можете да вземете и да откажете цигарите, да спрете да бъдете груби или да започнете да правите упражнения. Всъщност опитите за започване на нов живот в понеделник често завършват с неуспех
Почти всеки човек има мисли да промени живота си. Някой си прави инсталацията „от понеделник“, за да се откаже от пушенето, да започне да джогира сутрин, да спортува. В повечето случаи подобни обещания към себе си не се изпълняват и необходимият понеделник се отлага за неопределено време
Животът понякога изглежда безсмислен, всичко преминало не е от значение. И в този момент можете да решите да промените всичко и да започнете живота отначало. Това може да се направи на 20 или на 50 години, но е важно да се разбере, че всичко ще се подобрява постепенно
Понякога се случва миналите недоволства да отровят живота на хората. Времето със сигурност лекува, но болката и негодуванието могат да се носят в сърцето ви с години, ако не можете веднага да се отървете от тях. Инструкции Етап 1 Спрете да размишлявате, поне за известно време
Чувството за вина може да бъде много интензивно и наистина травмиращо. Виното се изпитва особено трудно в детството. Когато това чувство не се изживее и не се освободи, то се принуждава в дълбините на психиката. Оттам нататък вината се отразява негативно на човешкото състояние, провокирайки психосоматични заболявания
Повишаването на нивото на адреналин под въздействието на моментно преживяване дава много незабравими впечатления, призовавайки тялото към действие и му влияе положително. Малко хора обаче разбират какви последици може да има дълготрайният опит за здравето и жизнената дейност на целия организъм
Емоциите са един от основните видове човешка умствена дейност. Те, както нищо друго, издават нашето отношение към това или онова събитие, явление, обект. С тяхна помощ изразяваме чувствата си и се разбираме по-добре. Има няколко начина за определяне на емоционалното състояние на човек
Това униние е грях, пише в Библията. Но съвременният живот с неговия твърд ритъм и бързия темп на развитие на различни технологии водят до факта, че човек има все по-малко време за почивка и духовно развитие. В резултат на това тялото изпитва много стресове, които водят до депресия и обезсърчение
Да се родиш жена и да станеш жена са две различни неща. Някои жени не мислят за това, други мислят за това, но не правят нищо, а има жени, които се стремят да станат по-женствени. И как можете да развиете женственост в себе си? Инструкции Етап 1 Ако някои жени имат тази черта по природа, дори в стара риза те могат да изглеждат привлекателни, тогава някои не могат да изглеждат женствени дори в най-ексклузивните дрехи
Апатията е състояние на пълно безразличие към всичко, при което човек се отказва и губи мотивация за действие. Това състояние често е резултат от хронична или еднократна стресова ситуация, която не е разрешена успешно. Инструкции Етап 1 Всъщност състоянието на апатия е един вид защитен механизъм на психиката
Есента дойде в нашия град. Слънцето се появява все по-рядко. Въпросът как да се преодолее апатията става все по-спешен. Но нека не се отказваме - има редица начини да развеселите. Инструкции Етап 1 И така, шансовете денят ви да започне със звук на аларма
Ако забележите безразличие зад себе си, липса на всякакви емоции, загубили интерес към работата, близки и дори себе си, трябва да помислите дали това е апатия. Необходимо е да се преборите с това състояние, в противен случай то неизбежно ще доведе до депресия, с която е много по-трудно да се справите
Страшните сънища са резултат от стрес, болест, депресия, някои лекарства, страх, проблеми със съня или тежки загуби в живота на човек. Те понякога изострят депресията на човек, което води до тежка депресия или други психични усложнения. Кошмарите ви карат да се събуждате в студена пот и да разваляте настроението си за целия ден
Заспивайки, можете да си представите океанските живописни плажове и други идилични снимки. Но това няма да ви застрахова от появата на кошмари, които ви карат да се събуждате в студена пот посред нощ. Но познаването на причините, които водят до кошмари, наистина ще ви помогне да сведете до минимум риска да бъдете в средата на напълно безвреден сън в асансьорна кабина със зловещ маниак-убиец
Сънят е обща част от живота ни. Кошмари, безсъние, пророчески сънища - част след част, предимно неприятни и неразбираеми. Заслужава ли си да променим нещо в мечтите си - говорихме за това с директора на Института по практическа психология Анна Гурина
Хората се стремят да компенсират стреса, недоволството от живота си и другия дискомфорт с нещо, което доставя удоволствие. Някой започва да яде много, друг - да пуши или пие, третият - да прекарва дни и нощи в социалните мрежи. Всички тези зависимости не само са вредни сами по себе си, но и причиняват допълнителни здравословни проблеми
Пречат ли ви лошите мисли да живеете пълноценно, не бързате и разваляте настроението си? Трябва да се научите да култивирате добри мисли в себе си, защото лесното и позитивно отношение към живота е правилната стъпка по пътя към успеха. Инструкции Етап 1 На първо място, трябва да преразгледате отношението си към онези неща, които ви разстройват
Проблемите на други хора понякога толкова притесняват някои хора, че те се впускат в живота на други хора, забравяйки за своя. Ако имате тази ситуация, спрете да мислите за другите и се грижете за себе си. Кажете не на проблемите на другите Нека хората решават проблемите си сами
Самореализацията е много важно нещо в живота на всеки човек. Тя е тази, която позволява на хората да почувстват нуждата си. Също така ще ви помогне да разгърнете потенциала си. Да се реализираш в живота е възможност, която се дава на всеки при раждането, основното е да го използваш правилно
Какво се крие зад определени действия на хората? Как да разберем причините за поведението им? Всеки от нас се е сблъсквал със ситуация на неразбиране на друг човек. Може да не разберем защо се държи по този начин, а не по друг начин, чувствата или начина си на мислене
Мислите непрекъснато ми идват на ум, създавайки състояние на мислене за нещо. И някои хора започват да разбират, че вътрешният диалог им пречи да живеят. Невъзможно е да се отървете от това явление завинаги, но има техники, които ви позволяват да спрете мислите за известно време
Всеки човек има интуиция, онзи вътрешен глас, който винаги подсказва правилното решение. Но не всеки може да използва това знание, защото може да бъде много трудно да се чуе. Необходима е вяра и специална настройка, за да може тази система винаги да работи за доброто
По пътя към успеха в живота се сблъскваме с множество проблеми, преодолявайки които ставаме все по-близо до основната цел. Но колко лесно е да преминете през всички трудности и да станете победител в тази надпревара за успех, щастие и просперитет?