Самочувствие 2024, Ноември

Човекът е създаден за щастие, но колко хора се чувстват истински щастливи и доволни от собствения си живот? Във всяко велико нещо трябва да започнете от малко: за да станете щастливи, трябва да се научите да се наслаждавате на всеки ден. Инструкции Етап 1 Започни деня си с усмивка

Когато другите изглеждат напълно скучни, безинтересни, глупави, нарцистични хора, желанието да общуват с тях не възниква. Но умишленото изолиране от всички е грешен избор, защото живеете в общество, където е почти невъзможно да се избегне контакт с хора

Твърдението, че животът се дава само веднъж, и без това е вярно. Дори да вярвате в теорията за преселването на душите, трябва да помните, че друг такъв живот няма да има. За да се научите да обичате живота, трябва да започнете да живеете тук и сега, в настоящия момент

Дори да нямате сериозни врагове, досадни хора пречат на почти всички. И ако има очевиден враг, тогава животът може да се превърне в ад. Християнската вяра ни приканва да обичаме врага, тази рецепта е много древна и изпитана от мнозина, така че си струва да й обърнем внимание

Психичната болка носи големи страдания на човек. Можете да се отървете от него сами, докато се превърне в истинска психологическа травма. Разберете причините за заболяването и разработете план за спасяване. Инструкции Етап 1 В самото начало на пътя за избавяне от душевното страдание трябва да осъзнаете, че самата болка е сигнал, че нещо не е наред във вас

Абстракцията има положителен ефект върху всички сфери на живота, от училище и работа до романтика и брак. Това умение е от съществено значение за всички хора, които искат да станат по-малко раздразнителни и по-продуктивни. Какво е абстракция Самият термин „абстракция“произлиза от латинската дума „abstractio“- изключване, отделяне

Всеки има всякакви неприятности, но понякога се случва едно лошо събитие да се вкопчи в друго и вълна от негативни усещания ви обзема. „Защо не винаги е така, както искате?“- този въпрос често започва да измъчва хора, които преживяват не най-приятните моменти

За да може мозъкът да работи добре, той трябва да бъде постоянно трениран, тоест да бъде активен психически и физически. Това насърчава възстановяването и растежа на клетките на нервната система (неврони), увеличаване на броя на взаимовръзките между тях

Винаги ли бързаш някъде, но в същото време нямаш време за нищо и навсякъде закъсняваш? Съжалявате ли, че има само 24 часа на ден? Не разбирате ли как другите хора успяват да изпълнят всичките си задачи? Междувременно е напълно възможно. Основното е да организирате правилно деня и да управлявате времето си

Колкото и да е странно, ако човек се чувства самотен, това изобщо не означава, че той наистина няма близки. Освен това той може да има приятели, партньор в живота и деца, но в същото време на човека все още ще му се струва, че е самотен и никой не го разбира

Вероятно всеки от нас поне веднъж има чувство на самота. Добре е, ако това е краткосрочно състояние, което може да възникне в лошо настроение. Ако стане хронично, възниква въпросът как да се отървем от самотата. Има няколко причини за това чувство и съответно няколко начина да се отървете от него

Принудителната самота може да донесе много душевна болка, защото човек е така подреден, че се нуждае от мили думи за подкрепа и любов, приятелско рамо, мъдър съвет и т.н. Във Вашите сили е да преодолеете самотата, за това трябва само да предприемете определени действия

Емоциите са нашата енергия. Присъствието им е нормално и естествено. Ако емоциите изчезнат, има причина за сериозен преглед от лекар. Следователно, когато жената пита как да остане винаги спокойна, това означава как да се увери, че силните прояви на емоции не създават проблеми в живота

Провокативни въпроси могат да се задават както от публиката, така и лично. Обикновено целта им е да обезкуражат, да ви накарат да се почувствате объркани и в спор те често служат като оръжие, за да потвърдят своята гледна точка и да надвият противника

Мъдростта се отъждествява с хармония, спокойствие, малко философско разбиране на събитията, действията, забележките. За да придобиете мъдрост и спокойствие, трябва да работите върху себе си. Инструкции Етап 1 Мъдростта се определя от опита

Мързелът се разбира като нежелание да се положат волеви усилия, да се преодолеят трудностите. Понякога мързелът се превръща в основен враг на човека, като му пречи да се развива. Спазването на прости правила ще ви помогне да се справите с този проблем и да продължите пътя към желаната цел

Ако не ви харесва нещото, което ви е било представено или дарено от човек, който не ви харесва, махнете го! Инструкции Етап 1 И не се притеснявайте, че когато дойдат да ви посетят, хората, които са ви направили ненужен подарък, няма да видят подаръка си и ще се обидят

Някои хора са толкова нетактични и натрапчиви, че той иска да избягат. За да се отървете умело от прекаленото събеседник, трябва да възприемете няколко метода за различни поводи. Избягвайте комуникацията Ако знаете предварително за дадено лице, че общуването с него може да стане непоносимо, опитайте се да го избягвате

Лъжа почти винаги усложнява отношенията между хората. Лъжата към себе си обаче затруднява живота. Да се занимаваш със самоизмама, да се правиш на някой друг или да се убеждаваш в нещо, означава да избягаш от реалността. За да бъдете честни със себе си и да спрете да лъжете себе си, трябва да проучите себе си и поведението си

Трудно е да общуваш с човек и да му вярваш, знаейки, че е склонен да лъже. Още по-трудна е ситуацията, когато партньорът по комуникацията открито лъже и не се страхува от негативни последици. Това поведение трябва да бъде прекъснато. Не мълчи Лъжата е неприятна и изключва по-нататъшни отношения на доверие

За съжаление има хора, които безсрамно лъжат другите само в своя полза. За тези индивиди няма морални норми и понятие за чест. Бъдете нащрек и не се заблуждавайте. Инструкции Етап 1 Анализирайте двусмислена ситуация. Бъдете обективни и бъдете бдителни, когато възникне и най-малкото съмнение

Скромността украсява човек. Но понякога прекомерната срамежливост пречи на постигането на резултати и доставя само дискомфорт. Отърването от него обаче не е толкова трудно, ако полагате усилия. След като сте работили върху себе си, ще видите, че можете да се образовате, но в същото време да не страдате от неувереност в себе си

Добре възпитаният човек се отличава с такт и добри маниери. Способността да се представяме правилно и да се държим в обществото помага да се създаде най-доброто впечатление сред другите и да се харесат членовете на обществото към себе си. Инструкции Етап 1 Бъдете спокойни и свободни

Случва се едно момиче да е много красиво, но все пак в него има нещо толкова отблъскващо, че това отменя всяка физическа привлекателност. За какви качества говорим? Егоизъм Отначало историите за това какъв прекрасен човек сте, колко сте постигнали и направили, може дори да ви изиграят в общуването с омагьосан фен, но с течение на времето слушането на такива истории все още отегчава

Невъзможно е да срещнеш хора, които гледат на живота по абсолютно същия начин. Различни вкусове, характери, темпераменти, различни реакции на определени събития. Ето защо конфликтът, тоест сблъсъкът на интереси, е неразделна част от човешката комуникация

Много по-приятно е да общуваш с чист човек, отколкото с мърляч. Кокетни, добре поддържани лица изглеждат по-добре и се чувстват по-комфортно. Навикът на чистота може да се култивира в себе си. Инструкции Етап 1 Осъзнайте важността на добрата хигиена, ред и чистота

Съвременните изследвания показват, че равномерната, стабилна връзка е предпоставка за психическо и физическо здраве. Идеалното решение е да избягвате скандални, нервни, избухливи хора, а не да общувате с тези, които са ви трудни като партньор или събеседник

Може би всеки човек от време на време се чувстваше сякаш „облян с помия“. Но човек не може само да обвинява другите за това, защото човек често доброволно се „рови“в негативна информация: катаклизми, земетресения, престъпления. Някои директно се наслаждават на тази информация, като я повтарят много пъти на ден

Процесът на запаметяване е управляван, активен процес, който движи избора на най-ценните и важни данни. Запаметяването се извършва от три различни функции. Първо се получава информация, след това се съхранява, след това получената информация се възстановява

Много малко са хората, които могат да се гордеят с отлична памет. И също се влошава с възрастта и с някои заболявания. Но има определени начини и техники, които позволяват паметта да бъде запазена и дори развита. Има много от тях и всеки може да избере от този комплекс това, което му подхожда най-много

Нервите на всички периодично се провалят - неопровержим факт. Характеристиките на ритъма на живот са следните. Можем да кажем социални условия. Има обаче моменти, когато нервното напрежение се превръща в постоянен спътник, а „сривовете“- модел

Човешкото тяло е интегрална система, всяка част от която е свързана с всички останали. Дори средновековният лекар Парацелз стигнал до заключението, че повечето заболявания на човешкото тяло възникват от грешни емоции. С други думи, за да останете здрави и щастливи, трябва да намерите някакъв баланс между външния и вътрешния свят

В детството една мечта се вярва страстно. Но колкото по-далеч е прагът на юношеството, толкова по-тежък става багажът на мечтите, толкова повече оказва натиск върху самочувствието. Струва ли си да се откажете от мечтата или си струва усилието да я преследвате?

Често, точно на работното място, ни преодолява сънливост, особено сутрин и след обедна почивка. Клепачите се затварят и никакво усилие на волята не може да ги върне в първоначалното им положение. В главата ми има мъгла, коварна слабост в ръцете и краката и все още има толкова много работа

Страховете тровят живота ни, парализират волята ни, карат ни да отказваме това, което искаме. Но можете и трябва да се справите с тях, в противен случай целият ви живот ще бъде изразходван за съжаления за пропуснати перспективи, а не за наслаждаване на резултата

Има определена група хора, които във всеки бизнес са насочени към най-добрия резултат, било то миене на съдове или разработване на проект на работа. Възможно е да бъдете първи във всичко, ако вземете предвид някои важни моменти. Инструкции Етап 1 Участвайте в самообразование непрекъснато

Психолозите знаят за съществуването на подсъзнанието от много години. Стотици учени са го изучавали, има много научни теории. Но можете да опишете работата му с прости и достъпни изображения и да не навлизате в научни термини. Инструкции Етап 1 Подсъзнанието е като огромен склад, където се съхранява цялата информация за живота на човек

Когато произнасят думата „подсъзнание“, повечето хора имат асоциации с психоаналитик, диван, задълбочени изследвания и мистерия. Всъщност в подсъзнанието няма нищо супер сложно. Подсъзнанието включва мисли и чувства, нагласи, които не се реализират в ежедневието

Обезпокоителните мисли ви преследват? Срамно е, ако в същото време вие самите разбирате, че безпокойството не си заслужава, но все пак продължавате да мислите за дреболии. Научете се да прогонвате тези мисли, иначе с течение на времето това може да доведе до всякакви разстройства

Нервността или повишената възбудимост, преувеличена реакция към определен стимул (ситуация, акт, думи) често се превръща в първия етап на конфликта и води до сериозни усложнения във връзката. Ако искате да запазите мирно и приятелско отношение в компания, семейство или офис, научете се да останете спокойни и спокойни